泥酔後の一人反省会と、勝手に始めた「脳内人生強制終了」の行方

​先日、仲間たちとの懇親会がありました。

1年ぶりに会う友人がいたこともあり、久々の再会に心が躍ったことで、見事に羽目を外してベロベロに。

​翌朝。

頭はガンガンし食欲はゼロ。典型的な二日酔いです。

しかし、この時点ではまだ「あぁ、楽しかったな」というポジティブな余韻の中にいました。

​異変が起きたのは、2〜3日後です。

​二日酔いが抜けて体が楽になったのと引き換えに、私の脳内モニターには「絶望的な予測」が真っ赤な数字で流れ始めます。

​いわゆる「一人反省会」の開始。

一度始まると、妄想のブレーキは効きません。

​「ヤバい、あいつに変なこと言わなかったかな？」

​「次会った時、全員から冷たい視線を食らったら…」

​「たとえ冗談でも、女性に不適切な言動をしてませんように（泣）」

​かすかな記憶を振り返ればみんな笑顔だったし、ハイタッチまでしたはず。

でも、本当のことを知るのが怖い。

​客観的に見れば、ただの楽しい飲み会だったはずなのに、私の感受性は頭の中に渦まく恐怖に対して「人生強制終了」レベルのアラームを鳴り響かせてきます。

​あれこれ悩んだ末、意を決して一緒に飲んでいた仲間に恐る恐る聞いてみました。

​返ってきた答えは、拍子抜けするほどシンプル。

​「え？ 全然大丈夫だったよ！ 楽しかったね！」

​なんだ。

自分一人で勝手に、脳内でパニック映画を上映していただけだった。

​「わからない未来や過去」を妄想して1人で勝手に死にそうになるくらいなら、サクッと「事実」を確認してみる。

今回の恐る恐るの行動は、私の脳内暴走を止めるための”小さくて大きな1ミリ”のアクションでした。

​次回からは酒の量と同じくらい、1人反省会の妄想の量もセーブしよう。

そう心に誓った、週末の一歩である。